MAGNESIUM

Magnesium erfüllt lebensnotwendige Aufgaben im menschlichen Körper, von der Aktivierung des Hauptenergiespeichers der Zellen (ATP) bis hin zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels, der Muskelfunktionen sowie des Nervensystems. Der wichtige Mineralstoff wird zum größten Teil in den Knochen sowie in den Muskeln, den Organen und zum kleinsten Teil im Blut gespeichert. Da der menschliche Körper Magnesium nicht eigenständig produzieren kann, wird es durch die Nahrung aufgenommen.


Magnesium Tagesbedarf

Tagesbedarf nach Lebensabschnitten:

 
 •  Erwachsene Männer:  bis zu 350 mg
 •  Erwachsene Frauen:  bis zu 300 mg
 •  Stillende Frauen:  bis zu 310 mg
 •  Schwangere Frauen:  bis zu 390 mg
 •  Jungen zwischen 15 bis 19 Jahren:  bis zu 400 mg
 •  Mädchen zwischen 15 bis 19 Jahren: bis zu 350 mg
 • Kinder altersabhängig: zwischen 80 mg und 310 mg
   

Geprüfte Premiumqualität aus Österreich



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